EL AUTOCUIDADO - Mariana Gomez Vanegas

 👨😍 EL  AUTOCUIDADO 😍👩

El autocuidado es una forma propia de cuidarse a si mismo es una forma del cuidado de cada persona

Beneficios del autocuidado

Hace que visualices mejor tus metas para enfocarte y concentrarte en lo que estás haciendo y es importante para ti. Cuando tenemos tiempo para nosotros mismos, tiempo en el que nos tratamos bien y satisfacemos nuestras propias necesidades, enviamos un mensaje positivo a nuestro subconsciente.

EJEMPLOS DE AUTOCUIDADO:

1. Cuidado personal. Incluye el concepto de aseso, limpieza e higiene de nuestro cuerpo.
2. Alimentación adecuada. 
3. Actividad física regular: 
4. Descanso.
5. Mantener la mente ocupada.
6. Ser feliz.
7. Cuida tu entorno: ambiental, social y familiar. 
8. Actividad social (relaciones interpersonales)